Sin duda la mejor manera de aprender algo es divirtiéndose . En el campus realizamos natación diariamente, les enseñamos a los más pequeños como realizar sus primeras incursiones en el agua y a los mayores diferentes estilos de natación, además de divertidos juegos con fines educativos. Aunque después de 4 días enseñando diferentes técnicas y juegos de natación, a los niños hay que tenerles siempre ilusionados y con ansia de que llegue la siguiente lección. Así fue como les decidimos dar una gran sorpresa y prepararles un día lleno de diversión y emoción! Con el castillo hasta los más pequeños disfrutaron de una gran experiencia y todos se quedaron con ganas de más! Dicho esto, como fue el resultado final...? Si dicen que una imagen vale más que mil palabras imaginaros un vídeo!
Todos hemos escuchado sobre la importancia y los beneficios de ejercitarse, lo malo que es para nosotros seguir un estilo de vida sedentario y cómo el Perú se está convirtiendo en uno de los países con más sobrepeso en América Latina. Pero, ¿qué efecto tiene esto en nuestros hijos? ¿El ejercicio es realmente importante para nuestra futura generación? Deja que nuestros especialistas en Pediatría te respondan. Su respuesta es sí. El ejercicio es esencial para todos, pero especialmente para nuestros pequeños. Los niños necesitan estar activos físicamente a diario para promover un crecimiento y desarrollo físico, emocional y mental sanos. Es por eso que las personas que establecen patrones de vida saludables desde una edad temprana pueden vivir una vida más plena. En el siguiente artículo de Clínica Internacional, te mencionaremos la importancia del ejercicio en niños y cómo beneficiaría sus vidas en todo sentido. Beneficios físicos importancia-actividad-fisica-ninos-beneficios-fisicos El ejercicio tiene beneficios obvios que nos afectan físicamente. Se recomienda que los niños participen en 1 hora de ejercicio diario, que implica elevar el ritmo cardíaco y usar la fuerza muscular. El ejercicio regular ayudará a reducir el riesgo de obesidad infantil, diabetes tipo 2, baja presión arterial, así como permitirá que fortalezcan su sistema cardiovascular y mejoren el sistema inmunológico, lo que significa que serán menos propensos a los resfriados, las alergias y las enfermedades. Además, el ejercicio ayuda a: Fortalecer los huesos y músculos en crecimiento . Tener un crecimiento saludable Vigorizar el corazón Mejorar la postura y el equilibrio Estar en un rango de peso más saludable Beneficios de salud mental importancia-actividad-fisica-ninos-beneficios-salud-mental A medida que los niños entre las edades de 5 y 18 pasan por más estrés, debido a los exámenes, la pubertad, las presiones sociales, no es de extrañar que su salud mental reciba un golpe o dos. Sin embargo, se ha demostrado una y otra vez que el ejercicio ayuda a aliviar problemas como la ansiedad y la depresión. Y eso no es todo, también conduce a mayores niveles de autoconfianza, a niveles reducidos de estrés y al estímulo para una vida sana y positiva. Todos combinados ayudan a abordar algunos de los desagradables efectos secundarios del crecimiento y proporcionan una perspectiva más positiva de la vida. ¡Bueno para el cuerpo y el cerebro!
